Chojba
Član broj: 238529 Poruke: 200 *.adsl.eunet.rs.
|
Mlad sam ali sam se nasao u slicnoj situaciji, i to sa 22 godine, mozda ti pomogne nesto od onoga sto sam ja naucio:
Moji su siromasni jbg(jos se i razveli kad sam imao 20 godina sto me je pogodilo na neki cudan nacin), pa sam vec sa 11 godina krenuo u visnje, sa 14 poceo sa tezim fizickim poslovima. Nije da nismo imali za hleba, ali cetvoro nas je dece u porodici a hteo sam da imam svoj dinar, i do 20e sam promenio 10ak poslova, onda upisao faks i krenuo da se bavim freelancingom.
Do 22ge je to nekako funkcionisalo, ali je patilo zdravlje. Imao sam 105kg(doduse hvala bogu visok sam dosta pa nije izgledalo strasno), koza mi je izgledala ko da imam 30, na ljubavnom planu haos, socijalni odnosi otisli u PM i ***nje je pocelo da navire sa svih strana. Glavobolje, nervoza, napetost... Onda sam se "zakopao" iznajmljivanjem stana, kreditima za skolarinu, racunima. I kad na sve to imas stalne freelance klijente za koje "moras" da radis, a moras i da ides na faks, a moras i da ucis, pocinjes da se pitas koja je svrha svega toga, pocinjes da otaljavas posao, izbegavas da upalis Skype, plasis se da neces biti sposoban da obavis sledeci zadatak, uspavljujes se za faks... uletis u loop(gde kao doneses odluke da promenis nesto u zivotu, pa ili ne potraje, ili prethodnu losu naviku zamenis novom) i onda u jednom trenutku nastane BOOM.
Bio sam ja nezadovoljan i opterecen godinama unazad, ali nisam shvatao da se casa polako puni, i nisam shvatao da ce u jednom trenutku poceti da preliva... A onda mi se desilo nesto divno(smuvala me divna cura, ko stvorena za mene), i ja sam pod pritiskom uspeo da to unistim u samo par dana, sto svakako nije bio glavni problem ali je prelio casu. Narednih nedelju dana sam dobro i preziveo :) Anksioznost koja je bila prisutna godinama je otisla u crveno, ja ne mogu da opisem koliko je to bilo neizdrzivo. Shvatio sam da je uzrok tome bila prevelika zatvorenost i cutanje pred problemima, medjutim "bilo je kasno". Poluotvoreni razgovori sa ocem koje nikada do tada nisam vodio, solidno otvoreni razgovori sa drugovima, prijateljima, rodjacima, alkohol, trcanje, nista od toga nije pomagalo, jednostavno presao sam liniju i nije bilo nazad. U mojoj glavi ostao je samo jedan izbor- posetiti psihijatra. I taj prvi sastanak sam jedva preziveo. Iako me je bilo uzasno sramota nekih stvari i jedva sam sklapao recenice, po prvi put u zivotu sam sa nekim razgovarao potpuno iskreno i otvoreno. Nakon razgovora sam bio toliko anksiozan da sam mislio da cu da poludim i zavrsim u ludnici... Iste te veceri, par sati posle razgovora, pricao sam sa najboljim drugom preko telefona i kad sam se nasmejao- zbunio sam ga. Bio je to prvi pravi iskreni osmeh u poslednjih par godina... Sutrasnji dan je bio najlepsi dan u mom zivotu :) Stoga i prvi savet:
#1 Iskrenost - Ako imas zenu ili nekog strasno bliskog, porazgovaraj sa njim ali potpuno otvoreno i o svemu sto te muci(ispostavilo se da ja jedem decu na poslu i da to ide savrseno, mucile su me potpuno druge stvari). Svakako, moj savet je da posetis psihologa/psihijatra. Ako vec ides(posto si napomenuo antidepresive), mozda bi trebalo da razmislis o promeni doktora, ili o tome koliko si iskren? Zapamti, ako nemas volju da sredis stvari u zivotu i da budes potpuno iskren koliko god bolesne stvari imao da ispricas- dzaba ides.
#2 Fizicka aktivnost - Posete psihijatru su mi po prvi put pomogle da se disciplinujem u vezi necega, i po prvi put u zivotu nisam odustao od fizicke aktivnosti nakon 2-3 pauze. Vec ~2 meseca sam redovan, mesec dana sam trcao i radio sklekove, smorilo me ali nisam odustao. Umesto da se napinjem da trcim po minusu, krenuo sam na plivanje. Kad izadjem sa bazena... ma mogu bombe da padaju, neverovatan spokoj :) Najjaci efekat je odmah nakon treninga, ali strasno se oseca u svim sferama zivota. Smrsao sam 7-8kg, imam jos 10ak ali vec se divno osecam i vise cenim sebe.
#3 Iskrenost II(ili ti iskrenost prema svima) - Ne znas da uradis nesto na poslu? Kazi NE ZNAM(to naravno ne znaci da ne trebas da se potrudis, ali jbg ja sam WP developer, i iako me apsolutno ne zanima, provalio sam kako da u Typo3 CMS-u promenim URL top level stranica, ali potrosio sam 2 sata na to kako da promenim URL "recorda" - nisam uspeo, zao mi je nadjite nekog drugog, ne zelim da naredna 3 dana potrosim na to. Pogodilo te to sto je neki prijatelj rekao pre neki dan? KAZI MU TO. Bolece, prvi put, drugi, peti, ali sestog vec zaista uklanjas stres. Predji preko ponosa ponekad. Jel te za**** neko u zivotu ali ga volis i zelis da nastavis/unapredis odnose sa njim? Ne opterecuj se time sta ce treci da misle/kazu, tvoja osecanja su jedina bitna dok god ne povredjujes tudja(sujetu, ljubomoru i zavist doduse mozes slobodno :) )
#4 Pronadji svoj identitet - Cemu svastarenje? "Multipraktik" koji zna HTML/CSS/JS/PHP je dobar izbor, "Multipraktik" koji zna HTML/CSS/JS/PHP/IOS/Javu/C++/Android verovatno nema pojma o nicemu...
#5 Predji u freelancing - Plata od 600-700E za takvo mucenje(a sa tvojim znanjem) je zalosna. Ja kao pocetnik(doduse sa solidnim komunikativnim sposobnostima), "iscukam" 600-700E bukvalno na zezanje. Sa $10/hr to ti je 10 radnih dana u mesecu(10*10*84 = 840$), a nekad mozes i da uzmes $50 za sat. Sve zavisi od tvoje sposobnosti da procitas ljude i prilike.
#6 Preseci u svojoj glavi i spremi se na rat - Mentalno i fizicki sam jaci nego ikada, sve je krenulo u pozitivnom pravcu, ali kriza i dalje naidje s vremena na vreme. Mozda ce ti trebati vise vremena da se "izvuces", mozda manje, ali u svakom slucaju je to proces koji traje. Ne zavaravaj se da mozes da se promenis preko noci, i ne zaleci se. Small steps...
#7 Okruzi se pozitivnim ljudima, ljudima koje volis i ljudima koji te vole. Ali, kategoricno preseci sa ljudima koji te cine nesrecnim ili se ne osecas dobro u njihovom prisustvu. Porodica, iskreni prijatelji kojih je verovatno jako malo, zena/devojka, tu ti je glavno uporiste. Nemoj samo da ocekujes od njih, ucini i ti njima nesto i to ce te uciniti srecnim.
#8 Uradi nesto sto ne smes da uradis, ono najmanje strasno od svih tvojih strahova- Koliko god smesno i prosto bilo, ti i dalje imas strah od toga zar ne? :) Uradi to i zahvali mi kasnije xD
#9 - Redovno spavaj.
#10 - Socijalizuj se, makar i na silu. Zapamti, san je jako bitan, ali 6h sna, 2h "socijalizacije" i 16h posla moze biti bolja kombinacija od 8h sna i 16h posla.(ekstreman primer)
#11 - Pravi pauze na poslu, u suprotnom uletis u loop, nisi produktivan i dzaba ne pravis pauze kad potrosis vise vremena...
#12 - Kad dodje nedelja, ugasi telefon i sa devojkom/zenom/ortacima od jutra do mraka u prirodu na neko rostiljanje/izlet. Sutra na poslu kazi da nisi stigao to i to da uradis zato sto ti je pukla cev u kupatilu. Mozda te otpuste, mozda ne, rizikuj :)
|